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힘들고 재미없다고? 하체 운동의 중요성! | 운동이야기 22화
'하체 운동'이 빠른 근성장과 벌크업의 핵심인 이유 (스쿼트와 런지의 중요성)
허벅지 근육을 강화해야 하는 이유 - (20130717_465회 방송)_건강의 중심, 허벅지
운동 조금하고 하체가 두꺼워지는 건 다 뻥이야 (feat. 배우 차승원)
내가 무조건 스쿼트를 추천하는 이유
하체 운동이 중요한 이유! 허벅지가 튼튼하면 장수한다??
40대 50대 이후 1시간 걷기 말고 이 운동만 매일 7분하면 당뇨 사라지고 뱃살 무섭게 빠집니다 [40대 50대 60대 70대 하체 뱃살 엉덩이 근육 운동]
상체를 키우려면 하체를 해야한다는 말의 진실
"등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부)
하체운동 안해도 돼!
스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
허벅지 근육이 발달하면 에너지 대사율 높다 - (20130717_465회 방송)_건강의 중심, 허벅지
![40대 50대 이후 1시간 걷기 말고 이 운동만 매일 7분하면 당뇨 사라지고 뱃살 무섭게 빠집니다 [40대 50대 60대 70대 하체 뱃살 엉덩이 근육 운동]](https://img.youtube.com/vi/xyEQSR0TQEc/hqdefault.jpg)
